Em fim é o mês que todos nós esperamos,para conscientizar a mulherada sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama,gente é impressionante como o nosso dia a dia nos afasta do nosso corpo,e agente passa a não perceber as necessidades reais do nosso corpo.
Temos 1 milhão de diagnósticos,é um número imenso de mulheres que são diagnosticadas com essa doença,vamos dar mais tempo pra nós mesmas e avaliar as nossas necessidades.
2-Levante os braços, colocando as mãos na cabeça. Observe se ocorre alguma mudança no contorno das mamas ou no bico.
3-Repita a observação, colocando as mãos na cintura e apertando-a.Observe se há qualquer alteração.
4-Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção. A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias, não significa necessariamente a existência de câncer.
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Temos 1 milhão de diagnósticos,é um número imenso de mulheres que são diagnosticadas com essa doença,vamos dar mais tempo pra nós mesmas e avaliar as nossas necessidades.
Pare um pouco,da sua rotina diária e tire um dia pra cuidar de você periodicamente,no banho,deitada ou em frente a um espelho você mesma pode fazer seu auto exame,
COMO FAZER O AUTO EXAME?
- Deitada ou no banho
Coloque a mão direita atrás da cabeça. Deslize os dedos indicador, médio e anelar da mão esquerda suavemente em movimentos circulares por toda mama direita. Repita o movimento utilizando a mão direta para examinar a mama esquerda.
- Diante do espelho
1- Inspecione suas mamas com os braços abaixados ao longo do corpo
2-Levante os braços, colocando as mãos na cabeça. Observe se ocorre alguma mudança no contorno das mamas ou no bico.
3-Repita a observação, colocando as mãos na cintura e apertando-a.Observe se há qualquer alteração.
4-Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção. A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias, não significa necessariamente a existência de câncer.
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O que procurar?
• Caroços (nódulos).
• Abaulamentos ou retrações da pele e do complexo aréolo-mamilar (bico do seio).
• Secreções mamilares existentes.
Orientações
• O autoexame permite perceber alterações nas mamas. Frente a qualquer sinal de alarme, procure um mastologista (médico especialista em mamas).
• O autoexame deve ser realizado uma vez a cada mês, na semana seguinte ao término da menstruação. As mulheres que não menstruam devem determinar um dia específico para repetir o autoexame todo o mês.
• O autoexame não é um método diagnóstico e não substitui a visita ao mastologista. A mamografia é o único método de detecção precoce. Portanto peça sempre orientações a um médico especialista.
Importante:
• O autoexame das mamas não substitui a consulta de rotina que deve ser feita ao mastologista.
Meu nome é Poliane Brandão,sou casada nascida em 30 de Agosto de 1988 - 32 anos apaixonada pelo universo feminino em especial valorização e auto estima da mulher preta. Aqui eu quero compartilhar de tudo um pouquinho com vocês,estão preparadas? 
