Tempão sem postar por aqui né... Pois é hoje volto com um assunto extremamente importante ,vamos falar de limpeza do Fígado e vesícula? durante muitos tempo o nosso corpo consome muita coisa que não presta né , muito fast good,muitas gorduras, alimentação ruim e isso vem causando uma piora em nosso organismo ,cada dia é uma ziguezira diferente né!
Por isso estou aqui pra apresentar a vocês o que estou fazendo pra me ajudar a desintoxicar meu corpinho.
Vem que te explico:
SINTOMAS RELACIONADOS COM CÁLCULOS NO FÍGADO E VESÍCULA
*Caso você possua qualquer um destes sintomas, pode utilizar o protocolo de procedimentos de limpeza adotado neste grupo. Não há necessidade de questionamento
Fonte: https://doutorwalterlopes.com.brLimpeza Hepática
1. Alergias
2. Alzheimer
3. Asma
4. Aspecto mórbido
5. Cabelo muito oleoso
6. Calor e transpirações excessivos na parte de cima do corpo
7. Câncer
8. Ciática
9. Cicatrização lenta
10. Cirrose hepática
11. Colesterol alto
12. Compulsões a comidas (diversas)
13. Constipação
14. Cortes ou feridas que continuam a sangrar
15. Deficiência de bactérias intestinais
16. Depressão
17. Desequilíbrio hormonal
18. Desmaios
19. Diabetes
20. Diarreia constante
21. Dificuldade em respirar
22. Doenças cardiovasculares
23. Doenças nas articulações
24. Doenças renais
25. Dor constante no lado direito do peito
26. Dor na parte superior da barriga
27. Dor nas costas
28. Dor nos ombros
29. Dores de cabeça e enxaquecas
30. Dores na omoplata ou entre elas
31. Dormência e paralisia nas pernas
32. Engordar ou perder peso facilmente.
33. Esclerose múltipla
34. Escoliose
35. Extremidades geladas
36. Fadiga crônica
37. Fezes cor de argila
38. Fibromialgia
39. Flatulência
40. Gota
41. Hemorroidas
42. Hepatite
43. Hérnia (diversas)
44. Impotência (masculina ou feminina)
45. Infecções
46. Insônia
47. Língua pegajosa, esbranquiçada ou amarelada
48. Manchas nas costas das mãos
49. Manchas no rosto
50. Menopausa, distúrbios
51. Menstruação, distúrbios
52. Náusea constante
53. Náusea e vômitos
54. Obesidade
55. Olheiras
56. Olhos amarelados
57. Olhos inchados
58. Ondas de calor e frio
59. Osteoporose
60. Pancreatite
61. Parkinson
62. Pele amarelada
63. Peristaltismo gástrico lento
64. Personalidade de agressividade
65. Pesadelos
66. Pescoço rígido
67. Problemas dentários
68. Problemas na pele - qualquer tipo
69. Problemas nas gengivas
70. Problemas no joelho
71. Problemas nos olhos, visão
72. Problemas sexuais
73. Problemas urinários
74. Próstata (aumento ou infecção)
75. Queda de cabelos
76. Rigidez muscular
77. Rigidez nas articulações
78. Rugas nos olhos
79. Sacos lacrimais
80. Sangramentos
81. Sensibilidades químicas
82. Tonturas
83. Transtornos na cabeça, cérebro
84. Tremedeiras e calafrios
85. Úlceras duodenais
86. Vômito frequente
*Não utilizar este protocolo nos seguintes casos:*
• Câncer no intestino e no reto ou se faz quimioterapia;
• Diverticulite,
• Quem fez cirurgia bariátrica ou cortou parte do intestino.
*SUGESTÃO DE CARDAPIO
🥥🍍🥬🍆🥕🍠🍏🍅🍐🌽🌶🥗🍲🥣🌮🥚
*Evite qualquer tipo de bebida gelada!!!*
_OS LEGUMES DEVEM SER COZIDOS NO VAPOR!!!
*Café da manhã (escolher 2 desses alimentos)*:
Inhame ou
Batata doce ou
Banana cozida ou Tapioca ou
Ovo frito na água (1 por dia e caipira).
Frutas: (Mamão, Banana, Maçã, Açaí, Melão, Pêra, Morango, Manga, entre outras)
Chás: (erva doce, cidreira, camomila).
🍵🥃
*Meio da manhã - comer uma ou duas frutas (maçã, banana, etcétera)*
🍉🍋🍑🍒🍇🍌
*Almoço (escolher 2 legumes cozidos, 2 tipos de folhas, arroz integral ou quinoa, lentilha e um vegetal cru)*
*Legumes cozidos no vapor*
Chuchu, Berinjela, Pepino, Cenoura, Abóbora, Abobrinha, Vagem, Jiló, Batata baroa, entre outros.
*Crus*
Cenoura, Beterraba, Rabanete, Tomate, Chuchu, Couve, entre outros.
*Folhas (exceto Alface)*
Couve, Agrião, Rúcula, Almeirão, Chicória, Brócolis, Acelga, Espinafre, entre outros.
Salsinha, Cebolinha e Coentro.
Arroz integral (bem pouco),
Feijão (se quiser, bem pouco)
Quinoa (pode ser sempre)
Lentilha (ótimo para substituir o feijão)
*Lanche da tarde*
Uma qualidade de fruta que não comemos no café da manhã. Exemplo: se comi mamão pela manhã, à tarde como melão (uma boa quantidade).
-Inhame.
-Algum chá (que não seja chá preto, café ou matte)
*Jantar*
Salada, usando verduras e legumes citados no início.
Sopa de lentilhas, ou um ensopadinho, ou um refogado de inhame.
*Importante*
*Não usar alho, cebola, alface, sal refinado.*
Substituir por:
*Açafrão, curry, cominho, salsa, coentro, cebolinha, alecrim e sal grosso para churrasco (batido no liquidificador).*
- Água à vontade, mas nunca junto com as refeições.
- Frutas a vontade, mas nunca salada de frutas.
- Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quantidades.
*Alimentos cozidos:*
*No vapor, ou na cuscuzeira, ou em panela elétr grupoica sem óleo.*
🥦🍆🥕 🍅🌽🍠
01 - Jiló
02 - Berinjela
03 - Couve
04 - Abobrinha
05 - Repolho
06 - Abóbora
07 - Chuchu
08 - Espinafre
09 - Vagem
10 - Tomate
11 - Couve-flor
12 - Batata baroa
13 - Inhame
14 - Batata doce
15 - Mandioca
16 - Cará
17 - Mandioquinha
18 - Cenoura
19 - Beterraba
20 - Lentilha
21 - Acelga
22 - Milho
23 - Maxixe
24 - Pimentão
25 - Repolho roxo
*Proibido Batata Inglesa.*
*Chás:*
🍵🥃🍸
1 - Camomila
2 - Erva doce
3 - Erva cidreira
4 - Melissa
5 - Hibisco
6 - Verde
*(que não seja chá preto, café ou matte)*
*Legumes e folhagens Cruas:*
🥒🥕🥗🥬🥦
1 - Couve
2 - Pepino
3 - Tomate
4 - Repolho
5 - Acelga
6 - Cenoura
7 - Rabanete
8 - Beterraba
9 - Nabo
10 - Couve
11 - Agrião
12 - Rúcula
13 - Almeirão
14 - Chicória
15 - Acelga
16 - Maxixe
17 - Pimentão
18 - Agrião
19 - Repolho roxo
*Frutas:*
🍎🍌🍇 🍏🍐🍊🍋🍉🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝
01 - Abacaxi
02 - Banana (branca/Da terra/maçã/ouro) nanica não.
03 - Maçã
04 - Açaí (natural)
05 - Melão
06 - Pêra
07 - Morango
08 - Manga
09 - Melancia
10 - Mamão
11 - Uva
12 - Pinha
13 - Jaca ( com moderação)
14. - Cereja
15. - Pêssego
16. - Coco (água de Coco).
17. - Ameixa (natural)
18. - Goiaba
19. - Kiwi
20. - Limão
21. - Laranja
*Evitar as frutas secas como: ameixa, damasco, nozes, castanhas, amêndoas.*
*Abacate, não pode devido ser muito rico em proteínas.*
*(Frutas à vontade, mas nunca salada de frutas. Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quantidades)*
*Grãos:*
🌾🍵🌱
01 - Arroz Integral
02 - Arroz vermelho
03 - Arroz negro
04 - Arroz cateto
05 - Lentilha
06 - Quinoa
07 - Semente de girassol
08 - Grão de bico
09 - Chia
10 - Linhaça
11 - Gergilim
12 - Amaranto
13 - Semente de Abóbora
14 - Feijão Azuki
*(Todos devem ser hidratados)*
*Temperos:*
🍃🎋🌾
01 - Açafrão
02 - Curry
03 - Cominho
04 - Salsa
05 - Coentro
06 - Cebolinha
07 - Alecrim
08 - Sal grosso para churrasco (batido no liquidificador)
09 - Gengibre
10 - Manjericão
*APESAR DE SEREM SUGESTÕES, VAMOS TENTAR FOCAR NESSES ALIMENTOS, OK?*
*SE VOCÊ ESTÁ ACOSTUMADO(A) A COMER OUTROS ALIMENTOS QUE NÃO ESTÃO LISTADOS AQUI, NA DÚVIDA, NÃO COMA!!*
🍏🍐🍋🍊🍌🍉🍇🍓🍈🍍🥝🍅🥒🥦
📍ATENÇÃO! IMPORTANTE
NA SEMANA DA LIMPEZA, PRECISAMOS NOS DESINTOXICAR! NÃO CONSUMIR :
Foque no que NÃO PODE
📍CARNES, frango , peixe.
📍Nada de Padaria...farinha de trigo branca ou integral .
📍leite de vaca, laticínios, derivados.
📍Óleo de soja, milho, canola, girassol.
📍alho, cebola de cabeça, alface.
📍açúcar refinado branco, adoçantes.
📍café, chá matte ou chá Preto. (Evitar o máximo que puder
📍abacate
📍batata INGLESA.
📍bebidas alcoólicas
📍NADA gelado
📍Arroz branco e parboilizado { EVITAR O MÁXIMO}
📍Sal refinado
O resto pode comer, Use o discernimento! Comida LEVE, LEVE! Coma pouco!
Meu nome é Poliane Brandão,sou casada nascida em 30 de Agosto de 1988 - 32 anos apaixonada pelo universo feminino em especial valorização e auto estima da mulher preta. Aqui eu quero compartilhar de tudo um pouquinho com vocês,estão preparadas? 
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